Section B — Convaincre

French

Karim, est-ce que je peux te parler franchement cinq minutes ? Ce n'est pas un sermon, je te le promets. Je ne suis pas ton médecin, je ne suis pas ta mère, je suis juste ton ami depuis quinze ans, et je tiens à toi. Alors voilà : je pense que tu devrais arrêter de fumer, et je voudrais t'expliquer pourquoi, calmement. Avant tout, je comprends que ce sujet t'énerve. Tu en as entendu parler cent fois, par ta famille, par ton médecin, par tout le monde. Tu as l'impression qu'on te juge, et que fumer, c'est ta liberté. Je comprends ça, et je respecte ton choix d'adulte. Mais je te parle en ami, pas en donneur de leçons. Et surtout, je pense que tu mérites mieux que ce que la cigarette te donne. Mon premier argument, c'est ta santé. Tu fumes un paquet par jour depuis presque vingt ans. Le week-end dernier, quand on a monté les escaliers jusqu'au troisième étage chez Sophie, tu étais complètement essoufflé, et tu as toussé pendant dix minutes. Ça m'a vraiment fait peur. Ce que je veux que tu saches, c'est que le corps récupère très vite : vingt minutes après la dernière cigarette, ton rythme cardiaque redevient normal. Après quelques semaines, tu respires mieux. Après un an, le risque de maladie cardiaque est divisé par deux. Mon père a arrêté à cinquante ans, et à soixante ans, il court encore le dimanche matin. Mon deuxième argument, c'est l'argent. Un paquet coûte douze euros aujourd'hui. Fais le calcul : ça fait trois cent soixante euros par mois, plus de quatre mille trois cents euros par an. Quatre mille euros ! Avec cette somme, tu pourrais t'offrir un voyage de deux semaines au Japon, dont tu rêves depuis toujours, ou réparer ta voiture, ou t'acheter la guitare dont tu parles sans cesse. Troisièmement, il y a la liberté. Je sais que ça paraît contradictoire, mais fumer, c'est dépendre. Combien de fois, au restaurant, tu as quitté la table au milieu d'une conversation ? Combien de fois tu as eu peur de manquer de cigarettes un dimanche soir ? Et dehors, par moins cinq degrés, sous la pluie, ce n'est pas vraiment un plaisir, avoue-le ! Quatrièmement, il y a les gens autour de toi. Ta fille a sept ans. L'autre jour, elle m'a demandé : « Pourquoi papa sent la fumée ? » Elle s'inquiète déjà. Tu veux la voir grandir, et pouvoir courir avec elle, non ? Maintenant, je sais ce que tu vas me répondre. Première objection : « J'ai déjà essayé, et j'ai échoué. » Je comprends que ce soit décourageant. Mais un échec, ce n'est pas la fin. En moyenne, les gens essaient quatre ou cinq fois avant de réussir définitivement. Chaque tentative t'apprend quelque chose : la dernière fois, tu m'as dit que tu avais craqué pendant la soirée chez Marc, à cause de l'alcool. Cette fois, on saura qu'il faut éviter ce genre de situation au début. Deuxième objection : « Je vais grossir et devenir insupportable. » C'est vrai, on peut prendre un ou deux kilos, et on peut être irritable pendant quelques jours. Mais deux kilos, ça se perd en marchant, et moi, je suis prêt à t'accompagner pour une balade chaque soir. Quant à l'irritabilité, je t'ai supporté dans des moments bien pires, ne t'en fais pas ! Troisième objection : « Ce n'est pas le bon moment, j'ai trop de stress au travail. » Je comprends, mais je crois que c'est justement l'inverse. La cigarette ne calme pas le stress, elle le calme dix minutes puis le renforce parce que ton corps réclame sa nicotine. Les gens qui arrêtent disent presque tous qu'ils se sentent plus calmes au bout de quelques semaines. Et puis, tu n'es pas seul. Il existe des patchs, des gommes, des consultations gratuites avec un tabacologue, et ton médecin peut t'aider à faire un plan. Il y a aussi une application qui compte les jours et l'argent économisé. Moi, je suis disponible à toute heure : si tu as une envie terrible à minuit, tu m'appelles, et on parle ou on marche. Alors voici ma proposition. Pas de grande promesse, juste un petit pas : essaie de ne pas fumer pendant une semaine, avec des patchs, et prends rendez-vous avec le docteur Martin cette semaine. Si au bout de sept jours tu te sens mal, on en reparle. Mais je suis sûr que tu seras fier de toi. Je vais même faire un pari : si tu tiens un mois, je t'invite au restaurant avec l'argent économisé. Qu'est-ce que tu en dis ? On commence lundi ensemble ?

English

Karim, can I talk to you frankly for five minutes? It's not a sermon, I promise. I'm not your doctor, I'm not your mother, I'm just your friend of fifteen years, and I care about you. So here it is: I think you should stop smoking, and I'd like to explain why, calmly. First of all, I understand that this subject irritates you. You've heard about it a hundred times, from your family, your doctor, everyone. You feel judged, and you feel that smoking is your freedom. I understand that, and I respect your choice as an adult. But I'm talking to you as a friend, not as someone lecturing you. And above all, I think you deserve better than what cigarettes give you. My first argument is your health. You've been smoking a pack a day for almost twenty years. Last weekend, when we climbed the stairs to the third floor at Sophie's, you were completely out of breath, and you coughed for ten minutes. It really scared me. What I want you to know is that the body recovers very quickly: twenty minutes after the last cigarette, your heart rate goes back to normal. After a few weeks, you breathe better. After a year, the risk of heart disease is cut in half. My father quit at fifty, and at sixty he still runs on Sunday mornings. My second argument is money. A pack costs twelve euros today. Do the maths: that's three hundred and sixty euros a month, more than four thousand three hundred euros a year. Four thousand euros! With that sum you could treat yourself to a two-week trip to Japan, which you've always dreamed of, or fix your car, or buy the guitar you keep talking about. Third, there's freedom. I know it sounds contradictory, but smoking means depending on something. How many times, in a restaurant, have you left the table in the middle of a conversation? How many times have you been afraid of running out of cigarettes on a Sunday evening? And outside, at minus five degrees, in the rain, it's not really a pleasure, admit it! Fourth, there are the people around you. Your daughter is seven. The other day she asked me: "Why does Daddy smell of smoke?" She already worries. You want to see her grow up, and be able to run with her, don't you? Now, I know what you're going to answer. First objection: "I already tried, and I failed." I understand that it's discouraging. But a failure is not the end. On average, people try four or five times before quitting for good. Each attempt teaches you something: last time, you told me you gave in during the party at Marc's, because of the alcohol. This time we'll know to avoid that kind of situation at first. Second objection: "I'll put on weight and become unbearable." It's true, you can gain a kilo or two, and you can be irritable for a few days. But two kilos can be lost by walking, and I'm ready to go for a walk with you every evening. As for irritability, I've put up with you in much worse moments, don't worry! Third objection: "It's not the right time, I have too much stress at work." I understand, but I believe it's exactly the opposite. The cigarette doesn't calm stress; it calms it for ten minutes and then reinforces it because your body demands its nicotine. People who quit almost all say they feel calmer after a few weeks. And besides, you're not alone. There are patches, gum, free consultations with a tobacco specialist, and your doctor can help you make a plan. There's also an app that counts the days and the money saved. As for me, I'm available at any hour: if you have a terrible craving at midnight, you call me, and we talk or we walk. So here's my proposal. No big promise, just a small step: try not to smoke for one week, with patches, and book an appointment with Dr. Martin this week. If after seven days you feel bad, we'll talk again. But I'm sure you'll be proud of yourself. I'll even make a bet: if you hold on for a month, I'll take you to a restaurant with the money you've saved. What do you say? Shall we start together on Monday?